View source for 我的养生观：最高级的养生是追求身体与灵魂的共同进步、自我认可

某一天，我突然发现，我不开心。我陷入了沼泽。有一股力量，在拉着我往下沉。

我并不想听之任之。我开始做一些让自己开心的事。

很久以前，我受到两种思想的毒害，一是生活在别处，永远向往远方，仿佛远方有一个天堂般的世界，没有任何忧愁，随意恣肆，此处只是污水沟。二是灵魂比身体重要，外貌是肤浅的。

我读了一些书，去了一些地方，焦虑和忧愁一直跟随着我。其实我知道一切烦恼来自于潜意识里对自身现状的否定。在潜意识里，我认为自己应该过得更好；我认为现状一团糟；我认为是因为自己未曾努力过，才导致自己的不幸。对自己的批判，导致整个人处于失落与黯然之中。

我开始睁大眼睛看现实。我发现我永远只能活在此处，彼处可能存在，但只能通过此处到达。如果一个人每天晚上靠熬夜玩手机疲惫到底才浑浑噩噩睡去，早晨醒来也只是被闹钟吵醒，为了工资才起床，那是一种绝望的循环。没有意义，没有开心，失去动力。

我开始关注自己的身体。想了太多事情，一直在思考，但羸弱的身体，支持不起坚强的灵魂。身体上的弱，会导致意志的弱。想太多，做太少，对事物的认知只会停留在表层。于是我开始锻炼。我发现我做事的效率，比以前高了许多。身体上的舒服，导致思维上的专注与活跃。跑步以前，世界像一辆慢吞吞的公交车，沉闷，了无生趣，一切都是慢放。跑步之后，世界鲜活起来，能看见更清晰的画质，能听到更多周边的声音，与此处的生活有了更多的融入感。很有一种相对论的感觉，当心脏更加强大，人更有活力时，时间流速会变慢，单位时间能干更多的活，效率提升之后，节约了更多时间用于 happy。

我开始有了养生的念头。我早就知道，充满恶意的环境，来自别人的打击与冷嘲，从前所有的失败，经济上的拮据，居住环境的肮脏，吃到的不新鲜的食物，通通会消耗一个人的生命力。这种不良的环境，待久了人会变得笨重、沉闷、不堪一击。我已经总结出了一套应对的方案。

来自别人的恶意、打击与冷嘲，是他自己人生中的孽，根本不用管。每个人都只需要用自己的视角，创作自己的人生剧本。别人的罪与罚，与我无关。忽略即可，与之计较反而被拖入了黑暗。

从前所有的失败，也只是世界上一片不起眼的落叶。世界上到处都是失败。成功值得记念，失败一笑了之。成功是成功之父，就跟嗑瓜子一样，不断的成功会带来不断的喜悦，来自内心的满足会让人产生不竭的动力。尽心做好力所能及的事情，积累自己人生路上的成功，总有一天会到达想去的境界。就像《云图》说的，你想去的地方，当你想去那一刻，已经成功了，百折不挠。

经济上的拮据，需要财商，需要专业的金融知识与实践思维。需知钱才是世界最通用的语言。

居住环境的肮脏，这是难免的。永远没有一尘不染的环境。其一心要洁净，心净了，什么都干净了。其二，任何地方都可以找到相对干净舒适的环境。你得时常主动到你能吸收到动力的优美环境中，给自己的心灵充电。

不新鲜的食物，外边饭店随处可见。这需要自己去菜市场买菜。二次精制加工的食物越少越好。直接从农产品买来，自己烹制是最好的。

以上都不是最重要的。最重要的是从心灵上对自己的鼓励、支持与认可。愿意一步一步，让自己的身体和灵魂感到安稳、舒适。能从散步、音乐、食物、天空、干净的水、鲜活的树，这些看似平常的事物中，感受到生命的能量，使身体和精神得到放松、休息和充电。

要有珍惜此刻的心态。不功利心。一切不是为了未来产生大回报。一切只是为了把此刻的时间，过得值。

如果让每个此刻都过得值，那此处就是彼处。不再想未来会幸福，只希望今天会幸福。而这幸福，来自心灵深处对自己的爱，轻松的、无故的、宽容的、无目的的、珍惜的爱。